Лаборатория Антистресса

Как вы разговариваете с собой

Это не диагноз: тест помогает назвать состояние словами, а не определить его. Опросники написаны для взрослых.

У каждого есть внутренний комментатор — тот, кто подводит итоги дня и оценивает сделанное. У одних он помогает собраться, у других не замолкает и не бывает доволен. Этот тест про то, какой он у вас. Отвечайте про обычные дни, а не про день после крупной неудачи.

1. Сделав что-то хорошо, я быстро перехожу к тому, что вышло не так

2. Внутри звучит голос, который комментирует меня словами, каких я не сказал(а) бы другу

3. Я заранее представляю, как меня осудят, и подгоняю себя под это

4. Ошибку я объясняю тем, какой я человек, а не тем, что так сложилось

5. Мне трудно принять похвалу: я тут же нахожу, за что её обесценить

6. Я откладываю дело, потому что заранее знаю, как буду себя за него ругать

7. Отдыхая, я чувствую, что должен(должна) был(а) бы в это время что-то делать

8. Я сравниваю себя с другими и почти всегда оказываюсь не в свою пользу