«Не могу выключить тревогу»
Платформа доказательной психотерапии, где терапия не длится годами
Место, где мы объединяем лучших психологов в одну команду. Работаем в краткосрочных методах с доказанной эффективностью (КПТ, АСТ, ДПДГ и многие другие) — тех, что рекомендует ВОЗ.
50 минут · от 6 000 ₽
Результат за 5–10 сессий. Длительная терапия — только по показаниям. Отмена бесплатно за 12 часов.
Вести практику на платформе
Краткосрочные доказанные методы, свой график и свои клиенты. Зовём психологов и специалистов в обучении — административную часть берём на себя.
Мы не снимаем симптом — работаем с причиной
Больше не нужно перебирать специалистов наугад.
Психологи работают как единая команда и совещаются между собой, чтобы довести вас до результата как можно быстрее и эффективнее.
Как это устроено
- 1Расскажите, что происходитКороткая анкета или звонок администратору. Если не знаете, к кому идти, — подскажем.
- 2Первичная консультацияСпециалист разбирается в том, что происходит, и предлагает план работы.
- 3Маршрут восстановленияПлан с понятными шагами и сроками. Длительная терапия — только по показаниям.
Почему у нас
- Доказательная медицинаНикаких «магических таблеток». КПТ, ACT, ОРКТ и другие методы с подтверждённой эффективностью.
- Результат важнее процессаНе предлагаем годами ходить на сессии. Работаем с тем, что актуально сейчас.
- Единый маршрутНе нужно метаться между врачами: специалисты работают как одна команда и знают, что делает коллега.
Проверяем специалистов до публикации профиля
Смотрим диплом и сертификаты, подход и опыт. Профиль появляется в каталоге только после проверки документов администратором.
Смотреть специалистов- Диплом и сертификаты
Проверяем оригиналы документов об образовании и подготовке в методе.
- Доказательный метод
Работаем в методах с подтверждённой эффективностью, рекомендованных ВОЗ.
- Опыт и супервизия
Смотрим практику и участие в супервизии — это условие работы у нас.
Наши специалисты
ОсновательЮлия АпатоваМедицинский психолог. Тревога, панические атаки, выгорание, ПТСР, кризисы и утраты.
Старший клинический психологНиколай ВалуевТревожные состояния, ПТСР, фобии, кризисы, зависимости, отношения.
ПсихологЕлена ПоповаТревожные состояния, панические атаки, кризисы и сложности в отношениях.
ПсихологЕлизавета ТимощенкоСамооценка, личные границы, коммуникация, самоопределение и реализация.
Можно записаться онлайн
Юлия Апатова
Опыт 6 лет
8 000 ₽50 минут
- Тревога
- Выгорание
- Психологическая травма
- +7
Я — дипломированный клинический (медицинский) психолог с действующей медицинской аккредитацией. Имею высшее профильное образование и профильную магистратуру. Моя работа строится на стыке медицины и психологии, что позволяет мне эффективно работать с широким спектром запросов: от жизненных кризисов до клинических диагнозов. Я не только провожу терапию, но и обладаю компетенциями для проведения экспертной нейро- и патопсихологической диагностики. Это позволяет точно определить особенности работы психики, памяти, внимания и мышления, чтобы выстроить максимально точный план коррекции или лечения. Основные направления работы: • Работа с клиническими диагнозами и пограничными состояниями. • Терапия расстройств (тревожные, депрессивные, личностные, терапия участников СВО). • Психологическая помощь при проживании травм и острых состояний, ПТСР, фобий и пр, Методы, которые я использую: Я работаю в мультимодальном подходе, подбирая инструменты под конкретный запрос: • EMDR (ДПДГ): быстрая переработка травматического опыта. • КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия и терапия понятия ответственности): работа с мышлением и поведением. • Схема-терапия и гипноз: изменение глубинных жизненных сценариев. •Телесно-ориентировая терапия — работа с блоками в теле, проживания травмы через тело. • Арт-терапия: бережная работа через творческие образы. Моя цель — не просто облегчить симптомы, а найти причину трудностей и помочь вам вернуть качество жизни.
В кабинете
Свободное время — в профилеРасписание и запись →Николай Валуев
8 000 ₽50 минут
- Тревога
- Самооценка и уверенность
- Психологическая травма
- +2
Старший клинический психолог. Тревожные состояния, ПТСР, фобии, кризисы и зависимости, отношения и самопринятие, поиск себя и реализация.
ОнлайнВ кабинете
Свободное время — в профилеРасписание и запись →Александр Панфилов
8 000 ₽50 минут
- Тревога
- Отношения с партнёром
- Сексуальность
- +3
Медицинский психолог. Тревожные состояния, страхи и жизненные кризисы, поиск смысла и себя, отношения, зависимости и утрата, сексуальность.
ОнлайнВ кабинете
Свободное время — в профилеРасписание и запись →Дмитрий Рассказов
Опыт 12 лет
✓ Диплом проверен6 000 ₽50 минут
- Тревога
- Отношения с партнёром
- Психологическая травма
- +7
Приветствую вас, меня зовут Дмитрий Рассказов и я практикующий психолог. Я не эксперт по чужим жизням, не судья и не учитель, который лучше знает, куда вам идти. Моя цель, как специалиста — не вести за собой, а сопровождать. Я буду рядом, подстрахую на сложном участке, помогу заметить что-то красивое и удивительное по дороге, но выбор направления и конечной остановки всегда остается за моим собеседником. Моя задача не предложить Вам готовых рецептов счастья или успеха, а искать их вместе и подарить пространство, где Вы сможете быть собой — говорить о том, что болит, разбираться в чувствах, искать свои пути и задумываться о будущем. Со своей стороны я гарантирую конфиденциальность, уважение, искреннюю благодарность за доверие и неукоснительное следование этическому кодексу, утвержденному Российским психологическим обществом. За моими плечами более 10 лет работы с людьми. И все эти годы я не перестаю учиться сам: больше 130 часов я потратил на собственную терапию, постоянно пользуюсь супервизионной поддержкой коллег и считаю, что психолог обязан быть в ресурсе. Также, я поддерживаю связь с профессиональным сообществом через членство в «Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков» ОРКТ/SFBT и «Ассоциации EMDR РФ» и никогда не останавливаюсь в своём развитии. В основе моей работы — методы с научно подтверждённой эффективностью: ОРКТ (краткосрочная терапия, ориентированная на решение) и EMDR/ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз). Эти подходы позволяют обращаться к травматическому опыту прошлого, помогают переосмысливать текущие события и формировать более здоровые представления о будущем. Они применимы к самому широкому кругу жизненных ситуаций и запросов и направлены на устойчивое улучшение качества жизни. К сожалению, я не смогу быть Вам полезным, если проблемы связаны непосредственно с симптомами психического заболевания в острой форме и установленным психиатрическим диагнозом.
ОнлайнВ кабинете
Свободное время — в профилеРасписание и запись →Наталья Кох
6 000 ₽50 минут
- Тревога
- Выгорание
- Стресс
- +2
Клинический психолог. Тревожные состояния, стресс, выгорание и кризисы, детско-родительские отношения, страх публичных выступлений, поддержка при отмене антидепрессантов.
ОнлайнВ кабинете
Приём по договорённостиО специалисте →
Елена Попова
6 000 ₽50 минут
- Тревога
- Панические атаки
- Работа и карьера
- +2
Психолог. Тревожные состояния и панические атаки, зависимости, профессиональная реализация, кризисы и утраты, сложности в отношениях.
ОнлайнВ кабинете
Свободное время — в профилеРасписание и запись →Три формата — выбираете вы
- Очно в МосквеНародного Ополчения, 15/2. Спокойное пространство для очной встречи со специалистом.
- ОнлайнВидеовстреча из любой точки мира — тот же специалист и тот же подход, что и очно.
- В группеТерапевтическая группа с психотерапевтом: опыт тех, кто проходит через похожее, и поддержка рядом.
Что важно знать до первой встречи
Чем психолог отличается от психиатра?
Психолог работает словом: помогает разобраться с тревогой, отношениями, самооценкой, выгоранием. Психиатр — врач: он ставит диагноз и, если нужно, назначает лечение. Если на консультации станет ясно, что нужна помощь врача, психолог скажет об этом прямо.
Как проходит сессия?
Психологическая консультация длится 50 минут. Онлайн она проходит в видеокомнате прямо на сайте — устанавливать ничего не нужно, ссылка появляется в вашем кабинете, комната открывается за 10 минут до начала. Очно — в кабинете на Народного Ополчения, 15/2; адрес встречи виден в кабинете и в письме.
Сколько стоит и как оплачивать?
Цену устанавливает сам психолог, она всегда видна в каталоге до записи. Оплата картой при записи: деньги сначала блокируются на карте и списываются за 12 часов до сессии. До этого момента отмена бесплатна.
Что будет, если я отменю или перенесу встречу?
Перенести или отменить сессию можно бесплатно не позже чем за 12 часов до начала — блокировка средств снимается, деньги возвращаются на карту. Позже отменить уже нельзя: время зарезервировано за вами.
Когда именно списываются деньги за сессию?
При записи деньги на карте только блокируются — это холд, а не оплата. Списание происходит за 12 часов до начала встречи. Если вы отмените или перенесёте сессию раньше этого момента, блокировка снимается и деньги возвращаются банком в течение нескольких дней.
Не знаете, с чего начать?
Оставьте телефон — администратор перезвонит, поможет выбрать специалиста и формат. Если нужен врач, а не психолог, скажем об этом прямо.