Лаборатория Антистресса

Из чего складывается ваше самоощущение

Это не диагноз: тест помогает назвать состояние словами, а не определить его. Опросники написаны для взрослых.

Самооценка — это не «высокая» или «низкая». Важнее другое: на чём она стоит и как сильно качается. У одного она держится на сделанном, у другого — на чужой реакции, и во втором случае любой день может её перевернуть. Отвечайте про последние месяцы.

1. Моё мнение о себе заметно меняется от того, как со мной поговорили

2. Если я не достигаю цели, я чувствую себя не просто расстроенным(ой), а хуже как человек

3. Мне трудно назвать свои сильные стороны, не оговорившись

4. Я соглашаюсь на то, чего не хочу, чтобы не испортить мнение о себе

5. Чужой успех я воспринимаю как доказательство собственной несостоятельности

6. Я жду подтверждения со стороны, прежде чем поверить, что справился(ась)

7. Мне кажется, что меня ценят за то, что я делаю, а не за то, какой я

8. Я замечаю, что подстраиваю себя под того, с кем сейчас говорю