[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"site-settings":3,"clinics":14,"site-pages":21,"$f2yhp2657welqt":57,"$fw7qt6fd9u7tw":119},{"data":4},{"locale_switcher_enabled":5,"online_payments_enabled":6,"default_locale":7,"locales":8,"support_hours_from":10,"support_hours_to":11,"push_public_key":12,"captcha_client_key":13,"blog_enabled":5,"tests_enabled":5},true,false,"ru",[7,9],"en","10:00","19:00","BIhhx5KC6dfQLM3g7XaQfnFZ7hg5j_BGJTq4rHaC44-fH6dqQfry-wFxWg_y70jhxNLS0tluojNI-gqCLqyMDtg","ysc1_i9Rm8QuJmaCYmDftEWjdqNb6l0jVXpiTzyHXVSLnbfdf1728",{"data":15},[16],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},1,"Москва","Народного ополчения, 15\u002F2","Москва, Народного ополчения, 15\u002F2",{"data":22,"meta":33},[23,24,25,26,27,28,29,30,31,32],"psiholog-pri-trevoge","semejnyj-psiholog","psiholog-pri-vygoranii","ethics","komanda","psiholog-pri-podavlennosti","psiholog-pri-panicheskih-atakah","psiholog-posle-rasstavaniya","psihologam","psiholog-dlya-podrostka",{"locales":34,"titles":46},{"psiholog-pri-trevoge":35,"semejnyj-psiholog":36,"psiholog-pri-vygoranii":37,"ethics":38,"home":39,"komanda":40,"psiholog-pri-podavlennosti":41,"psiholog-pri-panicheskih-atakah":42,"psiholog-posle-rasstavaniya":43,"psihologam":44,"psiholog-dlya-podrostka":45},[7],[7],[7],[9,7],[9,7],[7],[7],[7],[7],[7],[7],{"psiholog-pri-trevoge":47,"semejnyj-psiholog":48,"psiholog-pri-vygoranii":49,"ethics":50,"komanda":51,"psiholog-pri-podavlennosti":52,"psiholog-pri-panicheskih-atakah":53,"psiholog-posle-rasstavaniya":54,"psihologam":55,"psiholog-dlya-podrostka":56},"Психолог при тревоге","Семейный психолог","Психолог при выгорании","Этический кодекс","Наши специалисты","Психолог при подавленности и апатии","Психолог при панических атаках","Психолог после расставания","Работать на платформе","Психолог для подростка",{"data":58,"meta":76},{"id":59,"slug":60,"locale":7,"title":61,"excerpt":62,"cover_url":63,"cover_path":64,"topic":65,"author":68,"reviewer":68,"reviewed_at":68,"seo_title":69,"seo_description":70,"reading_minutes":71,"word_count":72,"views_count":71,"published_at":73,"published":5,"content_updated_at":73,"updated_at":74,"body":75},13,"skolko-dlitsya-psihoterapiya","Сколько длится психотерапия и от чего зависит срок","«Ходить придётся годами» — самое частое опасение перед первой встречей. Какие числа называют NHS и ВОЗ, почему количество сессий оказалось плохим предсказателем результата и что известно о том, держится ли он после последней встречи.","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fcontent\u002Farticle-skolko-dlitsya-psihoterapiya.jpg","content\u002Farticle-skolko-dlitsya-psihoterapiya.jpg",{"id":17,"slug":66,"name":67},"anxiety","Тревога",null,"Сколько длится психотерапия и сколько нужно сеансов","Сколько встреч занимает курс психотерапии по данным NHS и ВОЗ, почему больше сессий не значит лучше результат и от чего срок зависит в вашем случае.",6,971,"2026-09-15T18:43:49.000000Z","2026-10-07T18:07:22.000000Z","Представление о психотерапии как о занятии на годы отстало от практики. Спрашивают об этом раньше, чем о цене, и опасение понятное. Попасть в процесс без конца и края, где непонятно, что считать результатом, не хочет никто.\n\n## Откуда взялось «годами»\n\nТерапия длиной в жизнь пришла из психоанализа середины прошлого века, где встречи шли по нескольку раз в неделю на протяжении лет. Подход существует и сейчас, но синонимом психотерапии вообще он быть перестал. Во второй половине XX века появились методы, ограниченные по времени, с измеримой целью и понятным планом работы. Такие и стоят в рекомендациях. ВОЗ называет действенными при депрессии поведенческую активацию, когнитивно-поведенческую терапию, межличностную психотерапию и терапию решения проблем, и каждый из них рассчитан на понятную задачу и обозримый срок.\n\n## Числа, которые называют рекомендации\n\nТочного «правильного» числа встреч не существует.\n\nПервая точка отсчёта — NHS. Национальная служба здравоохранения Великобритании в описании курса когнитивно-поведенческой терапии для пациентов говорит обобщённо: обычно от 5 до 15 сессий, в зависимости от того, с чем вы обратились.\n\nВторая точка отсчёта — программа ВОЗ для мест, где специалистов мало. В Problem Management Plus четыре стратегии: управление стрессом, решение проблем, поведенческая активация и укрепление социальной поддержки. В руководстве ВОЗ прямо написано, что это пять индивидуальных встреч по 90 минут, раз в неделю, а адресована программа, по описанию ВОЗ, депрессии, тревоге и стрессовым состояниям. Рассчитана она на немедицинских помощников под супервизией, так что переносить её числа на себя не выйдет. Важно в ней другое. Пользу здесь измеряют после пяти встреч, а не после третьего года.\n\n## Больше встреч не значит лучше результат\n\nМетаанализ, опубликованный в 2026 году в Journal of Cognitive Psychotherapy, собрал 41 рандомизированное исследование индивидуальной психотерапии при генерализованном тревожном расстройстве у взрослых, всего 1607 участников, и проверил, связана ли «доза» терапии с её эффективностью. Длительность курса и число сессий с результатом связаны не были. Время контакта с терапевтом дало связь, которую авторы называют незначительной.\n\nУ вывода есть граница, и назвать её важнее самого вывода. Речь об одном расстройстве, у взрослых, в индивидуальном формате. Ни на подростков, ни на парную работу, ни на затяжное состояние после утраты он не переносится, потому что там его никто не проверял.\n\n## Держится ли результат после окончания\n\nВторое честное опасение звучит так: перестану ходить, и всё вернётся. Систематический обзор и метаанализ в JAMA Psychiatry за 2020 год собрали 69 рандомизированных исследований и 4118 участников. Авторы проследили, что происходит с людьми после курса когнитивно-поведенческой терапии тревожных расстройств, и обнаружили, что преимущество перед контрольными условиями сохранялось до двенадцати месяцев после завершения лечения, а дальше этого срока держалось при генерализованном тревожном, социальном тревожном и посттравматическом стрессовом расстройствах, где эффект оставался от небольшого до большого.\n\nЧастота рецидивов за 3–12 месяцев составляла от 0 до 14 %, причём сообщали об этом только шесть исследований, и относились эти данные преимущественно к паническому расстройству. Авторы прямо пишут, что качественных данных о более длинных сроках не хватает. Отсюда и формулировка, за которую не стыдно: результат краткосрочной терапии в среднем не рассыпается сразу после последней встречи, и вечной гарантии при этом никто не выдаёт.\n\n## А если станет легче на третьей встрече\n\nТакое бывает.\n\nОблегчение на второй или третьей встрече не значит, что дальше можно не приходить, и обратного тоже не значит; оно значит ровно то, что стало легче. Метаанализ выше отвечает на вопрос о средних числах по исследованиям и молчит о том, что будет с вами, если вы прекратите сейчас. Исследования под ваш случай не существует.\n\nОб этом облегчении лучше сказать психологу прямо и назвать, что изменилось, что из этого держится само и что держалось на еженедельных встречах. Решение закончить принадлежит вам, и обосновывать его вы никому не обязаны. Разница между «закончили» и «пропал» в том, что в первом случае остаётся понятная точка, к которой можно вернуться.\n\n## От чего зависит срок\n\nЧисло встреч складывается из того, что вы приносите в работу. У панических атак с избеганием и у затяжного состояния после утраты разная логика и разная длина; дальше влияет вот что.\n\n- Регулярность. Встречи раз в неделю и встречи «когда получится» дают разную динамику.\n- Что происходит между встречами. NHS пишет про КПТ прямо: вас попросят практиковать то, что разобрали на сессии, и без этого метод не работает.\n- Давность. Состояние месячной давности и то же состояние, вокруг которого за десять лет выстроен уклад жизни, дают задачи разного объёма.\n- Бессонница, алкоголь, хроническая боль, тяжёлая нагрузка дома или на работе замедляют всё и иногда выходят на первое место.\n- Нужны ли лекарства. При лёгкой депрессии, по формулировке ВОЗ, антидепрессанты не нужны; при умеренной и тяжёлой психологическую помощь сочетают с препаратами, и такое решение принимает врач.\n\nКто из специалистов что вправе решать, разобрано в статье [психолог, психотерапевт, психиатр: в чём разница](\u002Fblog\u002Fpsiholog-psihoterapevt-psihiatr-raznica).\n\n## Как понять, что вы не ходите по кругу\n\nОщущение бесконечности появляется там, где нет договорённости о цели. Об этой цели вы и психолог договариваетесь на первых встречах, и сформулировать её нужно так, чтобы по ней можно было однозначно сказать, сделано или нет. Годятся «вернуться в метро», «спать без снотворного», «поговорить с родителями и не слечь после этого».\n\nТам же вы назначаете точку пересмотра и договариваетесь, когда вместе посмотрите, что изменилось и по каким признакам будете это оценивать. Числа мы тут не называем намеренно, потому что у каждого курса оно своё. Если движения нет, вы обсуждаете с психологом, что поменять в плане, методе, формате или в выборе специалиста. Если цель достигнута, работа заканчивается, и длиться до тех пор, пока вы не устанете, терапия не обязана.\n\nМы работаем с механизмом, который поддерживает состояние, а не только с его проявлениями, и «стало полегче» завершением поэтому не считается. Считается то, что вы снова делаете то, от чего отказались.\n\n## Когда работа занимает больше времени\n\nДолгая терапия не отменена, она перестала быть настройкой по умолчанию. Больше времени требуется, когда трудность не одна, когда за состоянием стоит длительный травматичный опыт, когда эпизоды повторялись раньше или когда параллельно нужно лечить телесное заболевание.\n\nЭто видно по ходу работы и не обещается на входе. Называть срок наугад до первой консультации мы не станем: это была бы цифра из воздуха, а не план.\n\n## Что можно сделать сегодня\n\nДо первой встречи есть три дела, и ни одно из них не требует ни денег, ни решения о записи.\n\nНапишите одной фразой, что должно измениться, в проверяемом виде: не «стать спокойнее», а «дойти до стоматолога, к которому не идёте третий год». Через месяц по этой фразе будет видно, двигается ли хоть что-нибудь.\n\nПосмотрите в календарь. Назовите себе час, в который вы правда сможете приходить несколько месяцев подряд, потому что час, выбранный «как получится», отменяется первым.\n\nИ приготовьте к первой встрече один вопрос, про ту самую точку пересмотра. Вопрос короткий. По ответу на него многое понятно уже в первый час, а как проходит сам час, описано в статье [первая сессия: чего ждать](\u002Fblog\u002Fpervaya-sessiya-chego-zhdat).\n\nСрок после этих трёх дел заранее известен не станет. Станет понятно, по чему вы будете его мерить.\n\n## Источники\n\n- ВОЗ. Информационный бюллетень «Depressive disorder (depression)», 11 сентября 2026: \u003Chttps:\u002F\u002Fwww.who.int\u002Fnews-room\u002Ffact-sheets\u002Fdetail\u002Fdepression>\n- NHS. Overview — Cognitive behavioural therapy (CBT): \u003Chttps:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fmental-health\u002Ftalking-therapies-medicine-treatments\u002Ftalking-therapies-and-counselling\u002Fcognitive-behavioural-therapy-cbt\u002Foverview\u002F>\n- ВОЗ. Problem Management Plus (PM+): Individual psychological help for adults impaired by distress in communities exposed to adversity, generic field-trial version 1.1, 2018: \u003Chttps:\u002F\u002Fwww.who.int\u002Fpublications\u002Fi\u002Fitem\u002FWHO-MSD-MER-18.5>\n- Whittington D. D. et al. Is More Treatment Truly Better? A Meta-Analysis of the Dose-Response Effect of Individual Psychotherapy for Treatment of Generalized Anxiety Disorder in Adults. Journal of Cognitive Psychotherapy, 2026: \u003Chttps:\u002F\u002Fdoi.org\u002F10.1891\u002Fjcp-2025-0053>\n- van Dis E. A. M. et al. Long-term Outcomes of Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety-Related Disorders: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Psychiatry, 2020: \u003Chttps:\u002F\u002Fdoi.org\u002F10.1001\u002Fjamapsychiatry.2019.3986>\n",{"related":77},[78,92,106],{"id":79,"slug":80,"locale":7,"title":81,"excerpt":82,"cover_url":83,"cover_path":84,"topic":85,"reviewed_at":68,"seo_title":86,"seo_description":87,"reading_minutes":88,"word_count":89,"views_count":17,"published_at":90,"published":5,"content_updated_at":91,"updated_at":91},24,"kpt-chto-eto-za-metod","Когнитивно-поведенческая терапия: что это за метод и как он проходит","«Когнитивно-поведенческая» — название, из которого не видно, что будет происходить в кабинете. Что в КПТ считают причиной состояния, как устроен час встречи, зачем задания между сессиями и откуда берутся цифры про короткий курс.","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fcontent\u002Farticle-kpt-chto-eto-za-metod.jpg","content\u002Farticle-kpt-chto-eto-za-metod.jpg",{"id":17,"slug":66,"name":67},"Когнитивно-поведенческая терапия: что это и как проходит","Что такое КПТ простыми словами, как устроена сессия, зачем задания между встречами, сколько сессий называют NHS и NICE и кому метод может не подойти.",10,1784,"2026-10-07T17:47:21.000000Z","2026-10-07T18:07:21.000000Z",{"id":93,"slug":94,"locale":7,"title":95,"excerpt":96,"cover_url":97,"cover_path":98,"topic":99,"reviewed_at":68,"seo_title":100,"seo_description":101,"reading_minutes":102,"word_count":103,"views_count":102,"published_at":104,"published":5,"content_updated_at":105,"updated_at":74},11,"kak-ustroena-trevoga","Как устроена тревога","Сигнал опасности включается раньше, чем вы успели понять, в чём дело. Из чего собрана эта реакция, зачем она психике нужна и по каким признакам видно, что она перестала выключаться.","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fcontent\u002Farticle-kak-ustroena-trevoga.jpg","content\u002Farticle-kak-ustroena-trevoga.jpg",{"id":17,"slug":66,"name":67},"Как устроена тревога и где граница нормы","Зачем психике сигнал опасности, из чего собрана тревожная реакция, почему она закрепляется на месяцы и при каких признаках разговор со специалистом оправдан.",3,481,"2026-08-07T10:40:57.000000Z","2026-10-05T11:08:44.000000Z",{"id":107,"slug":108,"locale":7,"title":109,"excerpt":110,"cover_url":111,"cover_path":112,"topic":113,"reviewed_at":68,"seo_title":109,"seo_description":114,"reading_minutes":102,"word_count":115,"views_count":116,"published_at":117,"published":5,"content_updated_at":118,"updated_at":74},2,"pochemu-izbeganie-usilivaet-trevogu","Почему избегание усиливает тревогу","Обход пугающего приносит облегчение за полминуты и забирает единственную возможность проверить, была ли опасность. Как из этого собирается список «нельзя» и что про механизм известно точно.","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fcontent\u002Farticle-pochemu-izbeganie-usilivaet-trevogu.jpg","content\u002Farticle-pochemu-izbeganie-usilivaet-trevogu.jpg",{"id":17,"slug":66,"name":67},"Как короткое облегчение от обхода пугающего закрепляет тревогу, что такое охранительное поведение и почему готовой последовательности шагов не существует.",502,1238,"2026-06-15T10:00:00.000000Z","2026-06-04T10:00:00.000000Z",{"data":120,"links":466,"meta":468},[121,174,194,217,261,282,299,329,343,376,392,408,432],{"id":122,"name":123,"photo_url":124,"gender":125,"specialty":126,"specialty_kind":127,"in_training":6,"accepts_online":6,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":128,"experience_years":71,"documents_verified":6,"education":129,"about":130,"clinics":131,"meets_offline":5,"topics":133,"methods":167,"session_price_kopecks":168,"session_duration_minutes":169,"offering_required":6,"session_formats":170,"nearest_slot_at":173},"rMzkc11l","Юлия Апатова","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-apatova.webp","female","psychologist","non_medical",0,"Высшее (бакалавр) «Психология»\nПрофессиональная переподготовка  Квалификация «Клинический психолог»  Специализация «Кризисы и ПСТР» 1700 часов\nМагистратура « Психолого-педагогическое сопровождение детей и взрослых с ОВЗ»\nМедицинская аккредитация на 5 лет 🏥\nПрофессиональная переподготовка «Специальное дефектологическое образование» Квалификация \"Учитель-дефектолог (профиль: интеллектуальные нарушения, задержка психического развития, нарушения слуха, нарушения зрения, нарушения опорно-двигательного аппарата, РАС и другие отклонения) 1500 часов\nДиплом о повышении квалификации — АСТ терапевт ( Терапия принятия и ответственности)\nДиплом о повышении квалификации «Клиническая суицидология»\nДиплом о переподготовке «Терапия зависимостей и со зависимости»\nДиплом о переподготовке «Когнитивно- поведенческая терапия» 1500 часов\nДиплом о повышении квалификации «ДПДГ ( EMDR) в практике психолога» 360 часов\nСертификация -НЛП терапевт,  гипноз Эриксона, Гроува , НЛП-практик,\nСертификат психотерапия при РПП\nСертификат психологическое сопровождение спортсменов\nУдостоверение «краткосрочная терапия»\nУдостоверение «провокативная психотерапия»\nСертификация «Психотерапия участников СВО и их семей. ДПДГ, краткосрочная терапия, терапия суицидальности»\nАспирантура в пути )\nЧлен Союза Дефектологов, член Общероссийской Психотерапевтическиой лиги психологов.","Я — дипломированный клинический (медицинский) психолог с действующей медицинской аккредитацией. Имею высшее профильное образование и профильную магистратуру. Моя работа строится на стыке медицины и психологии, что позволяет мне эффективно работать с широким спектром запросов: от жизненных кризисов до клинических диагнозов.\n\nЯ не только провожу терапию, но и обладаю компетенциями для проведения экспертной нейро- и патопсихологической диагностики. Это позволяет точно определить особенности работы психики, памяти, внимания и мышления, чтобы выстроить максимально точный план коррекции или лечения.\n\nОсновные направления работы:\n\n• Работа с клиническими диагнозами и пограничными состояниями.\n\n• Терапия расстройств (тревожные, депрессивные, личностные, терапия участников СВО).\n\n• Психологическая помощь при проживании травм и острых состояний, ПТСР, фобий и пр,\n\nМетоды, которые я использую:\n\nЯ работаю в мультимодальном подходе, подбирая инструменты под конкретный запрос:\n\n• EMDR (ДПДГ): быстрая переработка травматического опыта.\n\n• КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия и терапия понятия ответственности ): работа с мышлением и поведением.\n\n• Схема-терапия и гипноз: изменение глубинных жизненных сценариев.\n\n•Телесно-ориентировая терапия — работа с блоками в теле, проживания травмы через тело.\n\n• Арт-терапия: бережная работа через творческие образы.\n\nМоя цель — не просто облегчить симптомы, а найти причину трудностей и помочь вам вернуть качество жизни.",[132],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[134,135,139,142,145,149,152,156,159,163],{"id":17,"slug":66,"name":67},{"id":136,"slug":137,"name":138},4,"burnout","Выгорание",{"id":59,"slug":140,"name":141},"trauma","Психологическая травма",{"id":107,"slug":143,"name":144},"panic-attacks","Панические атаки",{"id":146,"slug":147,"name":148},12,"grief","Утрата и горевание",{"id":102,"slug":150,"name":151},"depression","Подавленность и апатия",{"id":153,"slug":154,"name":155},5,"stress","Стресс",{"id":71,"slug":157,"name":158},"self-esteem","Самооценка и уверенность",{"id":160,"slug":161,"name":162},14,"addictions","Зависимости",{"id":164,"slug":165,"name":166},16,"sleep","Проблемы со сном",[],800000,50,[171],{"format":172,"price_kopecks":168,"duration_minutes":169},"individual","2026-10-13T07:00:00.000000Z",{"id":175,"name":176,"photo_url":177,"gender":68,"specialty":126,"specialty_kind":127,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":17,"experience_years":128,"documents_verified":6,"education":68,"about":178,"clinics":179,"meets_offline":5,"topics":181,"methods":190,"session_price_kopecks":168,"session_duration_minutes":169,"offering_required":6,"session_formats":191,"nearest_slot_at":193},"H7RZ2S95","Николай Валуев","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-valuev.webp","Старший клинический психолог. Тревожные состояния, ПТСР, фобии, кризисы и зависимости, отношения и самопринятие, поиск себя и реализация.",[180],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[182,183,184,185,186],{"id":17,"slug":66,"name":67},{"id":71,"slug":157,"name":158},{"id":59,"slug":140,"name":141},{"id":160,"slug":161,"name":162},{"id":187,"slug":188,"name":189},18,"self-discovery","Поиск себя и смысла",[],[192],{"format":172,"price_kopecks":168,"duration_minutes":169},"2026-10-11T11:00:00.000000Z",{"id":195,"name":196,"photo_url":197,"gender":68,"specialty":126,"specialty_kind":127,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":107,"experience_years":128,"documents_verified":6,"education":68,"about":198,"clinics":199,"meets_offline":5,"topics":201,"methods":213,"session_price_kopecks":168,"session_duration_minutes":169,"offering_required":6,"session_formats":214,"nearest_slot_at":216},"qy5tTG0o","Александр Панфилов","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-panfilov.webp","Медицинский психолог. Тревожные состояния, страхи и жизненные кризисы, поиск смысла и себя, отношения, зависимости и утрата, сексуальность.",[200],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[202,203,207,210,211,212],{"id":17,"slug":66,"name":67},{"id":204,"slug":205,"name":206},7,"relationships","Отношения с партнёром",{"id":93,"slug":208,"name":209},"sexuality","Сексуальность",{"id":146,"slug":147,"name":148},{"id":160,"slug":161,"name":162},{"id":187,"slug":188,"name":189},[],[215],{"format":172,"price_kopecks":168,"duration_minutes":169},"2026-10-15T05:00:00.000000Z",{"id":218,"name":219,"photo_url":220,"gender":221,"specialty":126,"specialty_kind":127,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":102,"experience_years":146,"documents_verified":5,"education":222,"about":223,"clinics":224,"meets_offline":5,"topics":226,"methods":240,"session_price_kopecks":257,"session_duration_minutes":169,"offering_required":6,"session_formats":258,"nearest_slot_at":260},"qB8KmsHv","Дмитрий Рассказов","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-rasskazov.webp","male","2003 Новгородский государственный университет им. Я. Мудрого, психолого-педагогический факультет, очное обучение.\n2008 Международный Эриксоновский Университет; Коучинг в бизнесе. Искусство и техника управленческого коучинга; профессиональный коуч, международная сертификация ICF; 125 часов.\n2021 Московский государственный психолого-педагогический университет; Психологическая помощь в кризисных ситуациях; 72 часа.\n2022 Объединение коллаборативных терапевтов и практиков SFTEAM RUSSIA; Основы ориентированной на решение краткосрочной терапии (ОРКТ\u002FSFBT); 90 часов.\n2023 Центр обучения EMDR Санкт-Петербург; 1, 2 модули EMDR (ДПДГ)-терапия; 52 часа.\n2023 Научно-образовательный проект «Психотерапия и привязанность» (Беларусь); Комплексная травма и расстройства личности. Основы работы с комплексным ПТСР;  44 часа.\n2024 IFS Russia; Терапия внутренних семейных систем\" (IFS); 66 часов.\n2024 EMDR центр на Бауманской (Москва); Работа с ранней травмой в EMDR; 41 час.\n2024 Московский центр терапии EMDR. Работа с депрессивными состояниями в EMDR подходе; 4 часа.\n2024 Ассоциация EMDR Казахстан. Протокол FSAP. Работа с зависимостями в EMDR; 21 час.\n2024 Московский центр терапии EMDR. Работа с депрессивными состояниями в EMDR подходе; 4 часа.\n2025 Центр обучения EMDR Санкт-Петербург. Протокол DeTUR для EMDR-терапевтов; 3 часа.\n2025 Центр обучения EMDR Санкт-Петербург. Кризисное вмешательство: протоколы EMDR; 2 часа.\n2025 Ассоциация ImTT. Протокол PTRP высвобождения боли и ужаса; 4,5 часа.\n2026 Ассоциация ImTT. Базовый курс ImTT терапии. Терапия трансформации образа; 21 час.\n2026 Институт ЕМДР и ФЛЭШ терапии. Мастер-класс Джоани Спирингс «Трудности в терапии EMDR и их решение»; 14 часов.\n2026 Coherence Psychology Institute (CPI). Когерентная терапия. Level 1; 16 часов.\n2026 «Психодемия» онлайн-институт психологии и коучинга. Системная семейная терапия; 269 часов.","Приветствую вас, меня зовут Дмитрий Рассказов и я практикующий психолог. Я не эксперт по чужим жизням, не судья и не учитель, который лучше знает, куда вам идти. Моя цель, как специалиста — не вести за собой, а сопровождать. Я буду рядом, подстрахую на сложном участке, помогу заметить что-то красивое и удивительное по дороге, но выбор направления и конечной остановки всегда остается за моим собеседником.  \nМоя задача не предложить Вам готовых рецептов счастья или успеха, а искать их вместе и подарить пространство, где Вы сможете быть собой — говорить о том, что болит, разбираться в чувствах, искать свои пути и задумываться о будущем. Со своей стороны я гарантирую конфиденциальность, уважение, искреннюю благодарность за доверие и неукоснительное следование этическому кодексу, утвержденному Российским психологическим обществом.\nЗа моими плечами более 10 лет работы с людьми. И все эти годы я не перестаю учиться сам: больше 130 часов я потратил на собственную терапию, постоянно пользуюсь супервизионной поддержкой коллег и считаю, что психолог обязан быть в ресурсе. Также, я поддерживаю связь с профессиональным сообществом через членство в «Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков» ОРКТ\u002FSFBT и «Ассоциации EMDR РФ» и никогда не останавливаюсь в своём развитии.\nВ основе моей работы — методы с научно подтверждённой эффективностью: ОРКТ (краткосрочная терапия, ориентированная на решение) и EMDR\u002FДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз). Эти подходы позволяют обращаться к травматическому опыту прошлого, помогают переосмысливать текущие события и формировать более здоровые представления о будущем. Они применимы к самому широкому кругу жизненных ситуаций и запросов и направлены на устойчивое улучшение качества жизни.\nК сожалению, я не смогу быть Вам полезным, если проблемы связаны непосредственно с симптомами психического заболевания в острой форме и установленным психиатрическим диагнозом.",[225],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[227,228,229,230,231,232,233,234,235,239],{"id":17,"slug":66,"name":67},{"id":204,"slug":205,"name":206},{"id":59,"slug":140,"name":141},{"id":107,"slug":143,"name":144},{"id":102,"slug":150,"name":151},{"id":136,"slug":137,"name":138},{"id":153,"slug":154,"name":155},{"id":71,"slug":157,"name":158},{"id":236,"slug":237,"name":238},15,"anger","Гнев и раздражительность",{"id":187,"slug":188,"name":189},[241,245,249,253],{"id":102,"slug":242,"name":243,"description":244},"emdr","ДПДГ (EMDR)","Метод для последствий тяжёлых событий: воспоминание перестаёт включаться так, будто всё происходит сейчас.",{"id":71,"slug":246,"name":247,"description":248},"systemic-family","Системная семейная терапия","Смотрит не на виноватого, а на то, как устроено взаимодействие в паре или семье.",{"id":93,"slug":250,"name":251,"description":252},"ifs","Терапия внутренних семейных систем (IFS)","Работа с внутренними частями: той, что защищает, той, что стыдит, той, которой больно.",{"id":146,"slug":254,"name":255,"description":256},"sfbt","Краткосрочная терапия, ориентированная на решение","Короткий формат: отталкивается не от причин проблемы, а от того, как выглядит нужный результат.",600000,[259],{"format":172,"price_kopecks":257,"duration_minutes":169},"2026-10-13T08:00:00.000000Z",{"id":262,"name":263,"photo_url":264,"gender":68,"specialty":126,"specialty_kind":127,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":136,"experience_years":128,"documents_verified":6,"education":68,"about":265,"clinics":266,"meets_offline":5,"topics":268,"methods":279,"session_price_kopecks":257,"session_duration_minutes":169,"offering_required":6,"session_formats":280,"nearest_slot_at":68},"tpMAnOd1","Наталья Кох","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-koh.webp","Клинический психолог. Тревожные состояния, стресс, выгорание и кризисы, детско-родительские отношения, страх публичных выступлений, поддержка при отмене антидепрессантов.",[267],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[269,270,271,272,275],{"id":17,"slug":66,"name":67},{"id":136,"slug":137,"name":138},{"id":153,"slug":154,"name":155},{"id":88,"slug":273,"name":274},"parenting","Родительство",{"id":276,"slug":277,"name":278},17,"career","Работа и карьера",[],[281],{"format":172,"price_kopecks":257,"duration_minutes":169},{"id":283,"name":284,"photo_url":285,"gender":125,"specialty":126,"specialty_kind":127,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":153,"experience_years":128,"documents_verified":6,"education":68,"about":286,"clinics":287,"meets_offline":5,"topics":289,"methods":295,"session_price_kopecks":257,"session_duration_minutes":169,"offering_required":6,"session_formats":296,"nearest_slot_at":298},"F5a4p2b2","Елена Попова","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-popova.webp","Психолог. Тревожные состояния и панические атаки, зависимости, профессиональная реализация, кризисы и утраты, сложности в отношениях.",[288],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[290,291,292,293,294],{"id":17,"slug":66,"name":67},{"id":107,"slug":143,"name":144},{"id":276,"slug":277,"name":278},{"id":146,"slug":147,"name":148},{"id":160,"slug":161,"name":162},[],[297],{"format":172,"price_kopecks":257,"duration_minutes":169},"2026-10-11T12:00:00.000000Z",{"id":300,"name":301,"photo_url":302,"gender":125,"specialty":126,"specialty_kind":127,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":71,"experience_years":136,"documents_verified":5,"education":303,"about":304,"clinics":305,"meets_offline":5,"topics":307,"methods":321,"session_price_kopecks":257,"session_duration_minutes":169,"offering_required":6,"session_formats":326,"nearest_slot_at":328},"4UcSsh4g","Лилия Баянова","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-bayanova.webp","Дипломированный психолог.\n\nПолучила степень бакалавра психологи в Казанском федеральном университете (2016-2020г)\n\nМагистр психологи и выпускница НИУ ВШЭ по направлению Экзистенциальный анализ и логотерапия (2022г)\n\nВ своей работе опирается на понимающий подход Альфрида Лэнгле, а также использует методы и техники КПТ и EMDR","Я помогаю клиентам становится ближе к себе и лучше понимать себя.\n\nПочувствовать вкус жизни, в которой ты — ее автор, а не второстепенный герой, и можешь проживать ее свободно и полно в согласии с самим собой и найти опору в нестабильном мире, где нет времени на передышку.\n\nЭкзистенциальный анализ подходет тем, кто хочет изучать темы страхов и внутренних опор, одиночества, любви и близости, ценностей и смыслов, столкнулся с потерей или жизненным кризисом.\n\nРаботаю с темами профессионального выгорания, аппатии и депрессивными состояниями, сложностями в отношениях и профессиональной самореализации, повышенной тревожностью и внутренней самокритикой.",[306],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[308,309,310,311,312,313,314,315,319,320],{"id":17,"slug":66,"name":67},{"id":146,"slug":147,"name":148},{"id":102,"slug":150,"name":151},{"id":136,"slug":137,"name":138},{"id":153,"slug":154,"name":155},{"id":71,"slug":157,"name":158},{"id":204,"slug":205,"name":206},{"id":316,"slug":317,"name":318},8,"loneliness","Одиночество",{"id":236,"slug":237,"name":238},{"id":187,"slug":188,"name":189},[322],{"id":160,"slug":323,"name":324,"description":325},"existential","Экзистенциальная терапия","О смысле, выборе и конечности: подходит, когда вопрос не «как починить», а «как жить дальше».",[327],{"format":172,"price_kopecks":257,"duration_minutes":169},"2026-10-11T10:30:00.000000Z",{"id":330,"name":331,"photo_url":332,"gender":125,"specialty":126,"specialty_kind":127,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":204,"experience_years":128,"documents_verified":6,"education":68,"about":333,"clinics":334,"meets_offline":5,"topics":336,"methods":341,"session_price_kopecks":68,"session_duration_minutes":169,"offering_required":6,"session_formats":342,"nearest_slot_at":68},"okCiNbdc","Елизавета Тимощенко","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-timoshchenko.webp","Психолог. Тревожные состояния, самооценка, коммуникация и ассертивность, личные границы и отношения, самоопределение и реализация.",[335],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[337,338,339,340],{"id":71,"slug":157,"name":158},{"id":204,"slug":205,"name":206},{"id":187,"slug":188,"name":189},{"id":17,"slug":66,"name":67},[],[],{"id":344,"name":345,"photo_url":346,"gender":125,"specialty":126,"specialty_kind":127,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":347,"experience_years":160,"documents_verified":5,"education":348,"about":349,"clinics":350,"meets_offline":5,"topics":352,"methods":368,"session_price_kopecks":257,"session_duration_minutes":169,"offering_required":6,"session_formats":373,"nearest_slot_at":375},"tozQcA5P","Юлия Максимычева","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-maksimycheva.webp",9,"«Российский Государственный Медицинский Университет им. Н.И. Пирогова». Клинический психолог. Преподаватель психологии. 2011 г.\n\nЧлен «Русскоязычного общества терапии, фокусированной на переносе».\n«Введение в психотерапию, фокусированную на переносе, при пограничных и нарциссических расстройствах личности». 2021 г.\n\nИнститут психологии и психоанализа на Чистых Прудах «Теория и техника современного психоанализа». Психолог-консультант. 2022 г.\n\nThe International Academy of Psychodynamic Psychotherapy.\n«EXPEDITIONS INTO UNMAPPED MENTAL LIFE: WILFRED BION S CLINICAL WORK AND THEORETICAL APPROACH Faculty». 2025 г.\n\nThe International Academy of psychodynamic psychotherapy. «PLAYING AND REALITY IN PSYCHOANALYSIS: DONALD WINNICOTT S CLINICAL WORK AND THEORETICAL APPROACH». 2026 г.","Клинический психолог с опытом работы более 14-ти лет. Психоаналитически ориентированный психолог. Член «Русскоязычного общества терапии, фокусированной на переносе», при пограничных и нарциссических расстройствах личности.\nСпециалист в области Рационально-эмоционально-поведенческой терапии.\n\nОказываю помощь в выравнивании эмоционального состояния, решении внутриличностных конфликтов, поиске себя.\n\nПомогу осознать глубинный смысл ваших психосоматических нарушений, справиться с чрезмерным напряжением и выстроить устойчивые способы саморегуляции.\n\nБлагодаря фокусировке на мучающей вас конфликтной ситуации и актуальной симптоматике вы сможете понять причины ваших страданий, разберётесь с противоречивыми представлениями о себе, мире, значимых других.\n\nСможете осознать, что мешает вам изменить свою жизнь к лучшему, и сделать её такой, какой вы её себе представляете.\n\nВ результате наших встреч вы обретёте осознанный контроль над своей жизнью и наконец-то почувствуете себя счастливым человеком.\n\nЗапросы, с которыми я работаю:\n\n▫эмоциональная нестабильность\n▫повышенная тревожность, панические атаки, фобии\n▫депрессивные состояния\n▫трудности саморегуляции и контроля эмоций и поведения\n▫переживание острого и хронического стресса\n▫сложности в отношениях\u002Fтрудности установления личных границ\n▫профессиональное и эмоциональное выгорание\n▫адаптация к заболеванию и предстоящему лечению\n▫психосоматические расстройства\n▫психологическая поддержка женщин с проблемами репродуктивного здоровья\n▫расстройства пищевого поведения\n▫пограничные\u002Fнарциссические расстройства личности.",[351],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[353,354,355,356,360,361,362,365,366,367],{"id":17,"slug":66,"name":67},{"id":102,"slug":150,"name":151},{"id":136,"slug":137,"name":138},{"id":357,"slug":358,"name":359},20,"psychosomatics","Психосоматика",{"id":187,"slug":188,"name":189},{"id":276,"slug":277,"name":278},{"id":347,"slug":363,"name":364},"family","Отношения в семье",{"id":204,"slug":205,"name":206},{"id":71,"slug":157,"name":158},{"id":93,"slug":208,"name":209},[369],{"id":153,"slug":370,"name":371,"description":372},"psychodynamic","Психоаналитическая терапия","Долгая работа вглубь, часто одна-две встречи в неделю. Не курс из десяти сессий, а процесс.",[374],{"format":172,"price_kopecks":257,"duration_minutes":169},"2026-10-12T10:00:00.000000Z",{"id":377,"name":378,"photo_url":379,"gender":68,"specialty":126,"specialty_kind":127,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":88,"experience_years":128,"documents_verified":6,"education":68,"about":380,"clinics":381,"meets_offline":5,"topics":383,"methods":388,"session_price_kopecks":257,"session_duration_minutes":169,"offering_required":6,"session_formats":389,"nearest_slot_at":391},"PjkNqDGn","Юлия Ермилова","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fea658a3a-c5a1-4bcc-a001-29cc13f5e145.webp","Клинический психолог. Тревожные состояния, эмоциональная нестабильность, травмы развития и шока, кризисы, фобии и обиды, отношения с родителями.",[382],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[384,385,386,387],{"id":17,"slug":66,"name":67},{"id":88,"slug":273,"name":274},{"id":146,"slug":147,"name":148},{"id":59,"slug":140,"name":141},[],[390],{"format":172,"price_kopecks":257,"duration_minutes":169},"2026-10-16T15:00:00.000000Z",{"id":393,"name":394,"photo_url":395,"gender":68,"specialty":126,"specialty_kind":127,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":93,"experience_years":128,"documents_verified":6,"education":68,"about":286,"clinics":396,"meets_offline":5,"topics":398,"methods":404,"session_price_kopecks":257,"session_duration_minutes":169,"offering_required":6,"session_formats":405,"nearest_slot_at":407},"b6fl18xx","Ирина Бернард","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-bernard.webp",[397],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[399,400,401,402,403],{"id":17,"slug":66,"name":67},{"id":107,"slug":143,"name":144},{"id":146,"slug":147,"name":148},{"id":160,"slug":161,"name":162},{"id":276,"slug":277,"name":278},[],[406],{"format":172,"price_kopecks":257,"duration_minutes":169},"2026-10-11T13:00:00.000000Z",{"id":409,"name":410,"photo_url":411,"gender":125,"specialty":126,"specialty_kind":127,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":6,"listed":5,"experience_years":71,"documents_verified":5,"education":412,"about":413,"clinics":414,"meets_offline":6,"topics":415,"methods":426,"session_price_kopecks":257,"session_duration_minutes":169,"offering_required":6,"session_formats":429,"nearest_slot_at":431},"4qOb4zDA","Аурика Флоря","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fa3b36e46-b06d-4fd7-870b-25ef7a8cda0e.webp","Высшее образование\n2022 г. — Московский государственный медико-стоматологический университет имени А. И. Евдокимова (МГМСУ).\nСпециальность: «Клиническая психология».\n\nДополнительное профессиональное образование\n\n* 2024 г. — АНО ДПО «НАДПО». «Психоанализ, психоаналитическая психотерапия и консультирование».\n* 2023 г. — АНО «НИИДПО». «Невротические отношения. Принципы психологической работы в семейной системе».\n* Дополнительное обучение: «Клиническая диагностика, психотерапия и профилактика сексуальных нарушений».\n\nВ профессиональной деятельности применяю знания в области клинической психологии, нейропсихологической диагностики и коррекции, когнитивно-поведенческой терапии и психологического консультирования.\n\nОсобое внимание уделяю детской нейропсихологии, работе с детьми с особенностями развития и психологическому сопровождению родителей.","Моя работа начинается не с диагноза, а со знакомства с ребёнком, его особенностями, сильными сторонами и потребностями.\n\nЯ детский нейропсихолог, клинический психолог с опытом практической работы более 6 лет.\n\nПомогаю детям с РАС, СДВГ, ЗПР, а также с трудностями обучения, внимания, памяти, речи и поведения. В своей работе использую комплексную нейропсихологическую диагностику и индивидуально подобранные программы коррекции.\n\nОтдельное направление моей практики — психологическая поддержка родителей. Как клинический психолог я помогаю справляться с тревогой, эмоциональным выгоранием, чувством вины и переживаниями за будущее ребёнка.\n\nДля меня важно не только помочь ребёнку развивать необходимые навыки, но и дать родителям понимание причин возникающих трудностей и конкретные рекомендации.\n\nМоя цель — помочь каждому ребёнку раскрыть свои возможности, а родителям — почувствовать уверенность и поддержку на этом пути.",[],[416,417,418,419,420,421,422,423,424,425],{"id":107,"slug":143,"name":144},{"id":17,"slug":66,"name":67},{"id":102,"slug":150,"name":151},{"id":153,"slug":154,"name":155},{"id":71,"slug":157,"name":158},{"id":204,"slug":205,"name":206},{"id":316,"slug":317,"name":318},{"id":164,"slug":165,"name":166},{"id":347,"slug":363,"name":364},{"id":59,"slug":140,"name":141},[427,428],{"id":153,"slug":370,"name":371,"description":372},{"id":93,"slug":250,"name":251,"description":252},[430],{"format":172,"price_kopecks":257,"duration_minutes":169},"2026-10-12T07:00:00.000000Z",{"id":433,"name":434,"photo_url":435,"gender":125,"specialty":436,"specialty_kind":437,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":6,"listed":5,"experience_years":136,"documents_verified":5,"education":438,"about":439,"clinics":440,"meets_offline":5,"topics":442,"methods":453,"session_price_kopecks":257,"session_duration_minutes":169,"offering_required":6,"session_formats":463,"nearest_slot_at":465},"hORNutLS","Екатерина Мельникова","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fdb0c72ae-b215-426b-b09b-ef27068f43a5.webp","medical_psychologist","medical_nonphysician","Приветствую! Меня зовут Екатерина, я клинический психолог, нейропсихолог, когнитивно-поведенческий терапевт, специалист в области детского и подросткового развития. Провожу комплексную диагностику с учётом вашего запроса. В зависимости от запроса использую методы психологической и нейропсихологической диагностики и коррекции. На основе результатов выстраиваю индивидуальный маршрут коррекционной работы, обозначаю основные мишени психотерапии и помогаю родителям понять, как поддержать ребёнка и себя. Ко мне не всегда обязательно приходить с четко сформулированным запросом, мы можем это сделать вместе на наших встречах.","Для меня человек гораздо больше, чем проблема, с которой он пришёл.\nКогда тревога, вина или ощущение «со мной что-то не так» занимают много места, за ними бывает трудно увидеть себя, свои желания, ценности, способности и опыт преодоления трудностей.\nНа встречах мы исследуем, как проблема влияет на вашу жизнь, какие требования и убеждения её поддерживают. И ищем моменты, когда вам уже удавалось действовать иначе, чтобы постепенно расширять возможности выбора.",[441],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[443,444,445,446,447,448,449,450,451,452],{"id":17,"slug":66,"name":67},{"id":107,"slug":143,"name":144},{"id":102,"slug":150,"name":151},{"id":71,"slug":157,"name":158},{"id":88,"slug":273,"name":274},{"id":347,"slug":363,"name":364},{"id":236,"slug":237,"name":238},{"id":59,"slug":140,"name":141},{"id":146,"slug":147,"name":148},{"id":153,"slug":154,"name":155},[454,458,459],{"id":17,"slug":455,"name":456,"description":457},"cbt","Когнитивно-поведенческая терапия","Разбираете конкретные ситуации и мысли, которые их запускают. Между встречами обычно есть практика.",{"id":102,"slug":242,"name":243,"description":244},{"id":59,"slug":460,"name":461,"description":462},"narrative","Нарративная практика","Разбирает историю, которую человек рассказывает о себе, и помогает найти в ней другие линии.",[464],{"format":172,"price_kopecks":257,"duration_minutes":169},"2026-10-13T12:30:00.000000Z",{"first":467,"last":467,"prev":68,"next":68},"https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fapi\u002Fv1\u002Fpsychologists?topics%5B0%5D=1&page=1",{"current_page":17,"from":17,"last_page":17,"links":469,"path":476,"per_page":357,"to":59,"total":59,"section":477,"specialties":478},[470,472,474],{"url":68,"label":471,"page":68,"active":6},"« Назад",{"url":467,"label":473,"page":17,"active":5},"1",{"url":68,"label":475,"page":68,"active":6},"Вперёд »","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fapi\u002Fv1\u002Fpsychologists","psychological",[436,126]]