[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"site-settings":3,"clinics":14,"site-pages":21,"$f3pquuioh3tyq6":57,"$fw7qqg7lvztq7":127},{"data":4},{"locale_switcher_enabled":5,"online_payments_enabled":6,"default_locale":7,"locales":8,"support_hours_from":10,"support_hours_to":11,"push_public_key":12,"captcha_client_key":13,"blog_enabled":5,"tests_enabled":5},true,false,"ru",[7,9],"en","10:00","19:00","BIhhx5KC6dfQLM3g7XaQfnFZ7hg5j_BGJTq4rHaC44-fH6dqQfry-wFxWg_y70jhxNLS0tluojNI-gqCLqyMDtg","ysc1_i9Rm8QuJmaCYmDftEWjdqNb6l0jVXpiTzyHXVSLnbfdf1728",{"data":15},[16],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},1,"Москва","Народного ополчения, 15\u002F2","Москва, Народного ополчения, 15\u002F2",{"data":22,"meta":33},[23,24,25,26,27,28,29,30,31,32],"psiholog-pri-trevoge","semejnyj-psiholog","psiholog-pri-vygoranii","ethics","komanda","psiholog-pri-podavlennosti","psiholog-pri-panicheskih-atakah","psiholog-posle-rasstavaniya","psihologam","psiholog-dlya-podrostka",{"locales":34,"titles":46},{"psiholog-pri-trevoge":35,"semejnyj-psiholog":36,"psiholog-pri-vygoranii":37,"ethics":38,"home":39,"komanda":40,"psiholog-pri-podavlennosti":41,"psiholog-pri-panicheskih-atakah":42,"psiholog-posle-rasstavaniya":43,"psihologam":44,"psiholog-dlya-podrostka":45},[7],[7],[7],[9,7],[9,7],[7],[7],[7],[7],[7],[7],{"psiholog-pri-trevoge":47,"semejnyj-psiholog":48,"psiholog-pri-vygoranii":49,"ethics":50,"komanda":51,"psiholog-pri-podavlennosti":52,"psiholog-pri-panicheskih-atakah":53,"psiholog-posle-rasstavaniya":54,"psihologam":55,"psiholog-dlya-podrostka":56},"Психолог при тревоге","Семейный психолог","Психолог при выгорании","Этический кодекс","Наши специалисты","Психолог при подавленности и апатии","Психолог при панических атаках","Психолог после расставания","Работать на платформе","Психолог для подростка",{"data":58,"meta":78},{"id":59,"slug":60,"locale":7,"title":61,"excerpt":62,"cover_url":63,"cover_path":64,"topic":65,"author":69,"reviewer":69,"reviewed_at":69,"seo_title":70,"seo_description":71,"reading_minutes":72,"word_count":73,"views_count":74,"published_at":75,"published":5,"content_updated_at":75,"updated_at":76,"body":77},17,"odinochestvo-pri-lyudyah","Одиночество при людях","Можно жить в семье, каждый день говорить с десятком людей и всё равно чувствовать себя одному. Одиночество измеряется разрывом между нужной близостью и той, что есть, поэтому совет «выйди к людям» бьёт мимо.","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fcontent\u002Farticle-odinochestvo-pri-lyudyah.jpg","content\u002Farticle-odinochestvo-pri-lyudyah.jpg",{"id":66,"slug":67,"name":68},8,"loneliness","Одиночество",null,"Почему одиноко, когда вокруг люди","Чем одиночество отличается от уединения и изоляции, как оно меняет восприятие других и само себя поддерживает, что известно о помощи и чего пока нет.",3,527,2,"2026-10-05T11:08:44.000000Z","2026-10-07T18:07:22.000000Z","«Почему мне одиноко, если вокруг люди». Ответ на этот вопрос разочаровывает: число людей рядом к одиночеству почти не относится. В докладе Комиссии ВОЗ по социальным связям, вышедшем в июне 2025 года, одиночеством называют болезненное чувство, которое возникает из разрыва между желаемыми и действительными социальными связями. Разрыв бывает и в полном доме.\n\nКаждый шестой в мире сообщает, что чувствует себя одиноко, а среди тех, кому от 13 до 29 лет, таких от 17 до 21 процента. Состояние распространённое, и само по себе оно ни о чьём характере не говорит.\n\n## Одиночество, уединение и изоляция\n\nТри слова в разговоре идут вперемешку, хотя значат разное. Уединение выбирают, и вечер дома без людей бывает лучшим вечером недели. Изоляция считается по факту и отвечает на вопрос, сколько у вас связей, ролей и регулярных контактов; по оценке ВОЗ, она затрагивает до трети пожилых и до четверти подростков. Одиночество живёт на разрыве между нужным и имеющимся, поэтому от этого счёта не зависит. Изолированный человек иногда вообще не страдает, а тот, у кого не осталось ни одного свободного вечера, вполне может тосковать весь месяц.\n\nТот же самый вечер дома бывает и уединением, и одиночеством.\n\n## Как одиночество себя поддерживает\n\nНеприятная часть устройства в том, что одиночество меняет восприятие других, причём меняет незаметно для того, кто это переживает. Качиоппо и Хокли, собрав исследования о том, как одинокие люди видят социальный мир, описывают у них повышенную чувствительность к социальной угрозе, которая работает помимо воли, и видно это в опытах с модифицированным тестом Струпа, где одинокие участники заметнее спотыкались на негативных словах про отношения, чем на таких же негативных словах про всё остальное. От других людей они ожидают меньше хорошего, объясняют их поступки хуже и ведут себя с ними сдержаннее. Главный вывод авторов принять на свой счёт трудно. Одинокий человек, пишут они, может видеть себя пассивной жертвой своего социального мира, хотя вкладывается в него активно, и вкладывается тем самым защитным поведением, которое в итоге работает против него.\n\nДальше это разворачивается в будни. Короткий ответ в чате читается как холодность, а неотвеченное сообщение к вечеру успевает стать приговором. Приглашение, которое могло бы прозвучать, не звучит, потому что отказ дороже тишины. Коллеги и знакомые считывают сдержанность как незаинтересованность и перестают звать. Ожидание подтверждается, причина остаётся невидимой. Вины здесь нет ничьей, так работает психика в условиях дефицита.\n\nУ разрыва есть и вторая половина, про которую говорят реже. Сколько близости нужно, у всех разное: кому-то хватает одного разговора в месяц, кому-то мало ежедневного, и ни та, ни другая мерка не правильнее. Поэтому один и тот же круг общения для двух соседей по лестничной клетке означает разное, а вопрос «сколько у меня друзей» ничего не измеряет.\n\n## Что добавляет знакомство и чего не добавляет\n\nЗапись в клуб, курс, забег, новая компания добавляют контакты. Близость вырастает из контакта отдельным шагом, и шаг этот про доверие: показать неблестящую сторону, сказать, что у вас сейчас плохо, и не получить за это счёт. Первую часть многие делают прекрасно и годами, вторая не случается.\n\nПоэтому много знакомств иногда ухудшает дело. Вокруг люди, ни с кем не близко, и это читается как доказательство, что причина в вас.\n\n## Одиночество в отношениях\n\nСлучай, с которым приходят часто. Люди живут вместе годами, обсуждают быт, детей, деньги и ремонт, а главного не обсуждают. Когда-то одна тема оказалась неудобной, потом вторая, и обходить их стало привычкой, которую никто не выбирал вслух.\n\nПовода жаловаться при этом нет. Никто не изменил, не кричит, не ушёл, вечер общий, разговор про плитку в ванной идёт нормально. Как сказать вслух то, что не говорится годами, мы разбирали [в другой статье](\u002Fblog\u002Fkak-govorit-s-partnerom-o-vazhnom).\n\n## А если людей действительно нет рядом\n\nБывает и обратный случай, когда искать внутренний механизм незачем. Переезд в другой город, сменный график, уход за больным родственником, первый год с младенцем, третий год работы из дома. Обстоятельства убрали людей физически, и разрыв вырос без всякой настороженности к социальной угрозе.\n\nРазница здесь не в тяжести состояния. Она в том, что делать дальше. Когда людей убрали обстоятельства, вернуть их можно только буквально, и разбор того, как вы читаете чужие сообщения, к делу не относится. Хотя обстоятельства имеют привычку кончаться, а привычка не звать остаётся.\n\n## С чем это путают\n\nПрежде чем работать с одиночеством, психолог проверит, нет ли под ним другого состояния. Подавленность отдаляет от всех сама: сил нет, и ничего не радует. Тогда одиночество оказывается следствием, и начинать приходится с состояния: пока оно не тронуто, попытки больше общаться обходятся дороже, чем дают.\n\nПри социальной тревоге близость нужна и одновременно невыносима. Любое общение требует такого напряжения, что проще не начинать, и [круг избеганий описан отдельно](\u002Fblog\u002Fpochemu-izbeganie-usilivaet-trevogu). Психолог тогда берётся за тревогу, и навыки знакомства тут вторичны.\n\nПосле смерти близкого пустота рядом с людьми означает третье. Она про того, кого нет, и [по расписанию не проходит](\u002Fblog\u002Fgore-ne-idet-po-raspisaniyu).\n\nСнаружи они выглядят одинаково.\n\nРазделить это самостоятельно трудно, и поводов прийти к специалисту хватает без такого разделения:\n\n- одиночество держится месяцами и не меняется от того, сколько вокруг людей;\n- вы отказываетесь от встреч, которых хотели;\n- появились мысли, что так вышло потому, что с вами что-то не то;\n- вместе с одиночеством пришли бессонница, подавленность или потеря интереса к тому, что раньше радовало.\n\n## Что про помощь известно и чего не знают\n\nСамый большой свод по теме вышел в American Psychologist в октябре 2025 года: 280 исследований, больше тридцати тысяч участников. Сильнее прочего одиночество снижали психологические вмешательства, и эффект у них вышел умеренный; обучение социальным и эмоциональным навыкам, программы расширения общения и помощь с поддержкой дали от небольшого до умеренного. Замеры через один-шесть месяцев после курса показывали почти то же, что сразу после него.\n\nДальше начинается честная часть. Уверенность в этих оценках авторы ставят низкую и очень низкую: работы в основном небольшие, участники из них часто выпадали, а часть исследований вообще не набирала людей по признаку одиночества, хотя снизить его и собиралась. Поэтому, пишут авторы, кому эта помощь помогает больше всего, по нынешним данным сказать нельзя.\n\nПроверить свой разрыв можно и не выходя из дома. Представьте, что завтра людей вокруг стало вдвое больше и кто-то звонит, зовёт, пишет первым. Что из нужного вам это изменит, а что останется ровно таким же?\n\n## Источники\n\n- ВОЗ. Social connection linked to improved health and reduced risk of early death. Доклад Комиссии ВОЗ по социальным связям, 30 июня 2025: \u003Chttps:\u002F\u002Fwww.who.int\u002Fnews\u002Fitem\u002F30-06-2025-social-connection-linked-to-improved-heath-and-reduced-risk-of-early-death>\n- Cacioppo J. T., Hawkley L. C. Perceived social isolation and cognition. Trends in Cognitive Sciences, 2009: \u003Chttps:\u002F\u002Fdoi.org\u002F10.1016\u002Fj.tics.2009.06.005>\n- Lasgaard M. et al. Are loneliness interventions effective for reducing loneliness? A meta-analytic review of 280 studies. American Psychologist, 2025: \u003Chttps:\u002F\u002Fdoi.org\u002F10.1037\u002Famp0001578>\n",{"related":79},[80,95,110],{"id":81,"slug":82,"locale":7,"title":83,"excerpt":84,"cover_url":85,"cover_path":86,"topic":87,"reviewed_at":69,"seo_title":90,"seo_description":91,"reading_minutes":92,"word_count":93,"views_count":74,"published_at":94,"published":5,"content_updated_at":94,"updated_at":94},20,"blizkomu-ploho-kak-podderzhat","Близкому плохо: как поддержать и что не говорить","Совет рассчитан на того, кто может выбирать, а при подавленности ломается именно способность выбирать и начинать. Что помогает рядом, какие фразы заставляют замолчать и как спросить про самое страшное.","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fcontent\u002Farticle-blizkomu-ploho-kak-podderzhat.jpg","content\u002Farticle-blizkomu-ploho-kak-podderzhat.jpg",{"id":72,"slug":88,"name":89},"depression","Подавленность и апатия","Как помочь близкому, которому плохо: что говорить","Почему «возьми себя в руки» делает хуже, что помогает рядом с подавленным человеком, как не выгореть самому и что делать, если он говорит, что не хочет жить.",11,1849,"2026-10-07T18:07:20.000000Z",{"id":96,"slug":97,"locale":7,"title":98,"excerpt":99,"cover_url":100,"cover_path":101,"topic":102,"reviewed_at":69,"seo_title":106,"seo_description":107,"reading_minutes":92,"word_count":108,"views_count":74,"published_at":109,"published":5,"content_updated_at":94,"updated_at":94},21,"esli-blizkiy-pet-chto-rabotaet","Близкий пьёт: что помогает, а что только изматывает вас","Контроль, уговоры и ультиматум съедают годы и редко двигают дело с места. Что известно из исследований о том, как родные всё-таки доводят человека до лечения, где проходят ваши собственные границы и чего психолог в этой истории не делает.","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fcontent\u002Farticle-esli-blizkiy-pet-chto-rabotaet.jpg","content\u002Farticle-esli-blizkiy-pet-chto-rabotaet.jpg",{"id":103,"slug":104,"name":105},14,"addictions","Зависимости","Близкий пьёт: что делать тому, кто рядом","Контроль и ультиматумы изматывают и редко что-то меняют. Что известно о том, как родные доводят пьющего до лечения, и где границы того, кто рядом.",1922,"2026-10-07T18:02:20.000000Z",{"id":111,"slug":112,"locale":7,"title":113,"excerpt":114,"cover_url":115,"cover_path":116,"topic":117,"reviewed_at":69,"seo_title":121,"seo_description":122,"reading_minutes":123,"word_count":124,"views_count":74,"published_at":125,"published":5,"content_updated_at":126,"updated_at":126},22,"hronicheskiy-stress-kogda-telo-ne-vyklyuchaetsya","Хронический стресс: когда тело не выключается","Острый стресс кончается вместе с причиной. Если причина не кончается, организм остаётся включённым месяцами, и первыми садятся внимание, сон и терпение. Где граница, после которой справляться в одиночку не нужно.","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fcontent\u002Farticle-hronicheskiy-stress-kogda-telo-ne-vyklyuchaetsya.jpg","content\u002Farticle-hronicheskiy-stress-kogda-telo-ne-vyklyuchaetsya.jpg",{"id":118,"slug":119,"name":120},5,"stress","Стресс","Хронический стресс: когда тело не выключается","Чем хронический стресс отличается от тяжёлой недели, какие признаки приходят первыми, почему отпуск помогает ненадолго и когда уже нужен специалист.",9,1605,"2026-10-07T17:57:21.000000Z","2026-10-07T18:07:21.000000Z",{"data":128,"links":222,"meta":224},[129,182],{"id":130,"name":131,"photo_url":132,"gender":133,"specialty":134,"specialty_kind":135,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":136,"experience_years":137,"documents_verified":5,"education":138,"about":139,"clinics":140,"meets_offline":5,"topics":142,"methods":171,"session_price_kopecks":176,"session_duration_minutes":177,"offering_required":6,"session_formats":178,"nearest_slot_at":181},"4UcSsh4g","Лилия Баянова","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-bayanova.webp","female","psychologist","non_medical",6,4,"Дипломированный психолог.\n\nПолучила степень бакалавра психологи в Казанском федеральном университете (2016-2020г)\n\nМагистр психологи и выпускница НИУ ВШЭ по направлению Экзистенциальный анализ и логотерапия (2022г)\n\nВ своей работе опирается на понимающий подход Альфрида Лэнгле, а также использует методы и техники КПТ и EMDR","Я помогаю клиентам становится ближе к себе и лучше понимать себя.\n\nПочувствовать вкус жизни, в которой ты — ее автор, а не второстепенный герой, и можешь проживать ее свободно и полно в согласии с самим собой и найти опору в нестабильном мире, где нет времени на передышку.\n\nЭкзистенциальный анализ подходет тем, кто хочет изучать темы страхов и внутренних опор, одиночества, любви и близости, ценностей и смыслов, столкнулся с потерей или жизненным кризисом.\n\nРаботаю с темами профессионального выгорания, аппатии и депрессивными состояниями, сложностями в отношениях и профессиональной самореализации, повышенной тревожностью и внутренней самокритикой.",[141],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[143,146,150,151,154,155,158,162,163,167],{"id":17,"slug":144,"name":145},"anxiety","Тревога",{"id":147,"slug":148,"name":149},12,"grief","Утрата и горевание",{"id":72,"slug":88,"name":89},{"id":137,"slug":152,"name":153},"burnout","Выгорание",{"id":118,"slug":119,"name":120},{"id":136,"slug":156,"name":157},"self-esteem","Самооценка и уверенность",{"id":159,"slug":160,"name":161},7,"relationships","Отношения с партнёром",{"id":66,"slug":67,"name":68},{"id":164,"slug":165,"name":166},15,"anger","Гнев и раздражительность",{"id":168,"slug":169,"name":170},18,"self-discovery","Поиск себя и смысла",[172],{"id":103,"slug":173,"name":174,"description":175},"existential","Экзистенциальная терапия","О смысле, выборе и конечности: подходит, когда вопрос не «как починить», а «как жить дальше».",600000,50,[179],{"format":180,"price_kopecks":176,"duration_minutes":177},"individual","2026-10-11T10:30:00.000000Z",{"id":183,"name":184,"photo_url":185,"gender":133,"specialty":134,"specialty_kind":135,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":6,"listed":5,"experience_years":136,"documents_verified":5,"education":186,"about":187,"clinics":188,"meets_offline":6,"topics":189,"methods":210,"session_price_kopecks":176,"session_duration_minutes":177,"offering_required":6,"session_formats":219,"nearest_slot_at":221},"4qOb4zDA","Аурика Флоря","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fa3b36e46-b06d-4fd7-870b-25ef7a8cda0e.webp","Высшее образование\n2022 г. — Московский государственный медико-стоматологический университет имени А. И. Евдокимова (МГМСУ).\nСпециальность: «Клиническая психология».\n\nДополнительное профессиональное образование\n\n* 2024 г. — АНО ДПО «НАДПО». «Психоанализ, психоаналитическая психотерапия и консультирование».\n* 2023 г. — АНО «НИИДПО». «Невротические отношения. Принципы психологической работы в семейной системе».\n* Дополнительное обучение: «Клиническая диагностика, психотерапия и профилактика сексуальных нарушений».\n\nВ профессиональной деятельности применяю знания в области клинической психологии, нейропсихологической диагностики и коррекции, когнитивно-поведенческой терапии и психологического консультирования.\n\nОсобое внимание уделяю детской нейропсихологии, работе с детьми с особенностями развития и психологическому сопровождению родителей.","Моя работа начинается не с диагноза, а со знакомства с ребёнком, его особенностями, сильными сторонами и потребностями.\n\nЯ детский нейропсихолог, клинический психолог с опытом практической работы более 6 лет.\n\nПомогаю детям с РАС, СДВГ, ЗПР, а также с трудностями обучения, внимания, памяти, речи и поведения. В своей работе использую комплексную нейропсихологическую диагностику и индивидуально подобранные программы коррекции.\n\nОтдельное направление моей практики — психологическая поддержка родителей. Как клинический психолог я помогаю справляться с тревогой, эмоциональным выгоранием, чувством вины и переживаниями за будущее ребёнка.\n\nДля меня важно не только помочь ребёнку развивать необходимые навыки, но и дать родителям понимание причин возникающих трудностей и конкретные рекомендации.\n\nМоя цель — помочь каждому ребёнку раскрыть свои возможности, а родителям — почувствовать уверенность и поддержку на этом пути.",[],[190,193,194,195,196,197,198,199,203,206],{"id":74,"slug":191,"name":192},"panic-attacks","Панические атаки",{"id":17,"slug":144,"name":145},{"id":72,"slug":88,"name":89},{"id":118,"slug":119,"name":120},{"id":136,"slug":156,"name":157},{"id":159,"slug":160,"name":161},{"id":66,"slug":67,"name":68},{"id":200,"slug":201,"name":202},16,"sleep","Проблемы со сном",{"id":123,"slug":204,"name":205},"family","Отношения в семье",{"id":207,"slug":208,"name":209},13,"trauma","Психологическая травма",[211,215],{"id":118,"slug":212,"name":213,"description":214},"psychodynamic","Психоаналитическая терапия","Долгая работа вглубь, часто одна-две встречи в неделю. Не курс из десяти сессий, а процесс.",{"id":92,"slug":216,"name":217,"description":218},"ifs","Терапия внутренних семейных систем (IFS)","Работа с внутренними частями: той, что защищает, той, что стыдит, той, которой больно.",[220],{"format":180,"price_kopecks":176,"duration_minutes":177},"2026-10-12T07:00:00.000000Z",{"first":223,"last":223,"prev":69,"next":69},"https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fapi\u002Fv1\u002Fpsychologists?topics%5B0%5D=8&page=1",{"current_page":17,"from":17,"last_page":17,"links":225,"path":232,"per_page":81,"to":74,"total":74,"section":233,"specialties":234},[226,228,230],{"url":69,"label":227,"page":69,"active":6},"« Назад",{"url":223,"label":229,"page":17,"active":5},"1",{"url":69,"label":231,"page":69,"active":6},"Вперёд »","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fapi\u002Fv1\u002Fpsychologists","psychological",[235,134],"medical_psychologist"]