[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"site-settings":3,"clinics":14,"site-pages":21,"$f1c8yipwjfk2ei":57,"$f2okli6fsjlxx8":128},{"data":4},{"locale_switcher_enabled":5,"online_payments_enabled":6,"default_locale":7,"locales":8,"support_hours_from":10,"support_hours_to":11,"push_public_key":12,"captcha_client_key":13,"blog_enabled":5,"tests_enabled":5},true,false,"ru",[7,9],"en","10:00","19:00","BIhhx5KC6dfQLM3g7XaQfnFZ7hg5j_BGJTq4rHaC44-fH6dqQfry-wFxWg_y70jhxNLS0tluojNI-gqCLqyMDtg","ysc1_i9Rm8QuJmaCYmDftEWjdqNb6l0jVXpiTzyHXVSLnbfdf1728",{"data":15},[16],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},1,"Москва","Народного ополчения, 15\u002F2","Москва, Народного ополчения, 15\u002F2",{"data":22,"meta":33},[23,24,25,26,27,28,29,30,31,32],"psiholog-pri-trevoge","semejnyj-psiholog","psiholog-pri-vygoranii","ethics","komanda","psiholog-pri-podavlennosti","psiholog-pri-panicheskih-atakah","psiholog-posle-rasstavaniya","psihologam","psiholog-dlya-podrostka",{"locales":34,"titles":46},{"psiholog-pri-trevoge":35,"semejnyj-psiholog":36,"psiholog-pri-vygoranii":37,"ethics":38,"home":39,"komanda":40,"psiholog-pri-podavlennosti":41,"psiholog-pri-panicheskih-atakah":42,"psiholog-posle-rasstavaniya":43,"psihologam":44,"psiholog-dlya-podrostka":45},[7],[7],[7],[9,7],[9,7],[7],[7],[7],[7],[7],[7],{"psiholog-pri-trevoge":47,"semejnyj-psiholog":48,"psiholog-pri-vygoranii":49,"ethics":50,"komanda":51,"psiholog-pri-podavlennosti":52,"psiholog-pri-panicheskih-atakah":53,"psiholog-posle-rasstavaniya":54,"psihologam":55,"psiholog-dlya-podrostka":56},"Психолог при тревоге","Семейный психолог","Психолог при выгорании","Этический кодекс","Наши специалисты","Психолог при подавленности и апатии","Психолог при панических атаках","Психолог после расставания","Работать на платформе","Психолог для подростка",{"data":58,"meta":78},{"id":59,"slug":60,"locale":7,"title":61,"excerpt":62,"cover_url":63,"cover_path":64,"topic":65,"author":68,"reviewer":68,"reviewed_at":68,"seo_title":69,"seo_description":70,"reading_minutes":71,"word_count":72,"views_count":73,"published_at":74,"published":5,"content_updated_at":75,"updated_at":76,"body":77},10,"kogda-rebenok-zlitsya","Когда ребёнок злится: что делать родителю","«Ребёнок кричит на меня, что делать» — на пике вспышки работает совсем не то, что просится первым. Что в это время происходит у ребёнка, что остаётся родителю в эти пять минут и что получается, когда злость запрещают совсем.","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fcontent\u002Farticle-kogda-rebenok-zlitsya.jpg","content\u002Farticle-kogda-rebenok-zlitsya.jpg",{"id":59,"slug":66,"name":67},"parenting","Родительство",null,"Когда ребёнок злится: что делать родителю","Что делать в момент детской вспышки, почему объяснения на пике не доходят, что сказать вместо «прекрати немедленно» и когда есть смысл показаться специалисту.",3,474,141,"2026-08-26T10:00:00.000000Z","2026-08-15T10:00:00.000000Z","2026-10-07T18:07:22.000000Z","«Ребёнок кричит на меня, что делать». В поиске этот вопрос чаще всего набирают такими словами, и честный короткий ответ на него неприятен. В саму минуту крика сделать можно немного, потому что требование успокоиться, объяснение и перечисление правил адресованы способности, которая у ребёнка сейчас не работает.\n\nДальше о том, почему она не работает, что всё-таки остаётся родителю в эти пять минут и что получается, когда злость запрещают совсем.\n\n## Чего у ребёнка в эту минуту нет\n\nСпособность притормозить себя входит в набор, который называют исполнительными функциями и саморегуляцией; рядом с ней там стоят рабочая память и умение переключаться, а в быту весь набор зовут самоконтролем. Гарвардский центр развития ребёнка в короткой справке по этим данным пишет, что с исполнительными функциями дети не рождаются и получают только возможность их развить, что расти и дозревать набор продолжает всё подростковое время и дальше, до ранней взрослости, а самый бурный его рост приходится на возраст от трёх до пяти лет. В пересчёте на вечер в прихожей это значит, что требование «возьми себя в руки» адресовано инструменту, который ребёнок ещё строит.\n\nСамый громкий отрезок стройки описан у NHS довольно буднично. Вспышки начинаются около полутора лет, у малышей они очень частые, а к четырём годам становятся намного реже. Одну из причин называют там же. Ребёнок хочет выразить себя и не может, и нехватка слов выходит криком; чем лучше ребёнок говорит, тем реже вспышки.\n\nНа пике вспышки ребёнок не усваивает ничего.\n\nПережить эти минуты и научить чему-то на будущее не получается одновременно, и второе придётся отложить, причём не из педагогических соображений, а потому что собеседника пока нет.\n\n## Что остаётся родителю в эти пять минут\n\nСократить всё, что сокращается. Меньше слов, меньше зрителей, тише голос, и, если возможно, подальше от шумного места. Труднее всего при этом говорить ровно, когда внутри ровного мало. NHS пишет об этом без утешений. Если вы потеряете терпение и накричите в ответ, вспышка от этого не закончится.\n\nНазвать чувство. Фраза «Ты очень злишься, потому что мы уходим с площадки» не одобряет поведение и ничего не разрешает. Она сообщает другое. Ребёнка видят и не выгоняют из отношений за то, что он сейчас такой.\n\nЗлиться можно, бить нельзя. «Я не дам тебе меня ударить» и «ты плохо себя ведёшь» звучат по-разному. Первое про действие, второе про самого ребёнка.\n\nИ не отменять уже сказанное. NHS формулирует это одной строкой: не меняйте решение. Если «мультиков сегодня не будет» через десять минут крика превращается в мультики, решение отменено, и в следующий раз у крика появляется понятная причина продолжаться.\n\n## Когда всё улеглось\n\nНазавтра, а иногда и через час, к случившемуся можно вернуться и обсудить, что произошло, что было обидно и как быть в следующий раз. Разговор в это время слышат оба, и он обычно короче, чем родитель собирался.\n\n## «А по-другому не понимает»\n\nЭто самое частое возражение, и оно не мнение одиночек. По оценке ВОЗ, телесным наказаниям дома ежегодно подвергаются около 1,2 миллиарда детей до восемнадцати лет. О результате в том же бюллетене сказано коротко. Телесные наказания вредят физическому и психическому здоровью, со временем увеличивают проблемы с поведением и не дают ни одного положительного результата.\n\nТо есть довод «зато понимает» собранными данными не подтверждается, и поведение от этого со временем становится хуже. Вместо наказания ВОЗ называет объяснение, почему так делать нельзя, и лишение привилегий.\n\n## Когда злиться запрещено совсем\n\nРебёнок, которому регулярно сообщают, что злиться нельзя, злиться не перестаёт. Он перестаёт злиться при вас. Дальше злость либо уходит внутрь, либо выходит в школе, с младшими, с собакой, где это обходится дешевле.\n\nЧто именно получится у конкретного ребёнка, предсказать нельзя, и мы не станем. У запрета на чувство нет единственного следствия, и из того, что такие сценарии встречаются, прогноз для вашего сына или дочери не выводится.\n\nРазрешение чувствовать не отменяет границ. Запрет остаётся, но меняет адресата: не «не чувствуй», а «не делай так с людьми».\n\n## Что сказать вместо привычного\n\nПять подстановок, которые заметно меняют то, что слышит ребёнок:\n\n- вместо «прекрати немедленно» — «я вижу, ты очень злишься»;\n- вместо «не реви из-за ерунды» — «тебе обидно, что мы не купили эту игрушку»;\n- вместо «ты плохой» — «мне не нравится то, что ты сделал»;\n- вместо «мальчики не злятся» — «злиться можно всем, бить нельзя»;\n- вместо «успокойся, я сказал» — «пойдём выйдем отсюда и посидим вместе».\n\nРазница не в вежливости. Справа запрет касается действия, а слева — самого ребёнка и его чувства, и во втором случае ему приходится вдобавок доказывать, что он вообще имеет право злиться. На это тоже уходят минуты и силы, и ваши в том числе.\n\n## Взрослый успокаивается первым\n\nДетская вспышка почти всегда задевает что-то своё, особенно если в вашем собственном детстве злость была под запретом. Раздражение, стыд перед очередью в магазине, желание надавить сильнее. Об этих реакциях родители говорят вслух редко, и плохим родителем они никого не делают.\n\nИз состояния «сейчас взорвусь» не сработает ни одна фраза из перечисленных, и дело тут не во фразах.\n\nПовод обратиться за помощью возникает и тогда, когда вы боитесь собственных реакций на ребёнка. Он не слабее остальных. Круглосуточно работает детский телефон доверия 8-800-2000-122, и звонить туда могут не только дети, но и родители.\n\n## Когда есть смысл показаться специалисту\n\nNHS советует поговорить с врачом, если поведение ребёнка вас серьёзно беспокоит. Этого достаточно как повода, и дополнительных оснований не требуется. Насторожить может и что-то более определённое.\n\n- вспышки намного чаще и дольше, чем у сверстников;\n- ребёнок регулярно причиняет вред себе или другим;\n- после эпизода он очень долго не может успокоиться;\n- поведение изменилось резко и без понятной причины;\n- вспышки идут до изнеможения.\n\nНи один пункт не означает диагноза. Это причины показать ребёнка специалисту, а не критерии, по которым что-то можно решить заочно. По каким признакам вообще понятно, что пора записываться, разобрано в статье [когда пора к психологу](\u002Fblog\u002Fkogda-pora-k-psihologu).\n\n## Что читать дальше\n\nСамая трудная строка во всём этом стоит первой, и это «взрослый успокаивается первым». Она не про технику и не про выдержку. Речь о запасе, которого к вечеру может не остаться.\n\nЕсли вы срываетесь на ребёнка из-за разлитого сока и потом не узнаёте себя в этом, читать дальше нужно не про детскую злость. О том, куда девается запас терпения у взрослого и почему он кончается раньше, чем кончается день, есть отдельный разбор: [раздражительность, которая на вас не похожа](\u002Fblog\u002Frazdrazhitelnost-kotoraya-ne-pohozha-na-vas). Детская вспышка там почти ни при чём; дело в том, сколько у вас оставалось к той минуте, когда она случилась.\n\n## Источники\n\n- NHS. Temper tantrums: \u003Chttps:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fbaby\u002Fbabys-development\u002Fbehaviour\u002Ftemper-tantrums\u002F>\n- Center on the Developing Child at Harvard University. InBrief: Executive Function: Skills for Life and Learning: \u003Chttps:\u002F\u002Fdevelopingchild.harvard.edu\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002FInBrief-Executive-Function-Skills-for-Life-and-Learning-2.pdf>\n- ВОЗ. Информационный бюллетень «Corporal punishment of children and health», 11 мая 2026: \u003Chttps:\u002F\u002Fwww.who.int\u002Fnews-room\u002Ffact-sheets\u002Fdetail\u002Fcorporal-punishment-and-health>\n",{"related":79},[80,96,111],{"id":81,"slug":82,"locale":7,"title":83,"excerpt":84,"cover_url":85,"cover_path":86,"topic":87,"reviewed_at":68,"seo_title":90,"seo_description":91,"reading_minutes":92,"word_count":93,"views_count":94,"published_at":95,"published":5,"content_updated_at":95,"updated_at":95},20,"blizkomu-ploho-kak-podderzhat","Близкому плохо: как поддержать и что не говорить","Совет рассчитан на того, кто может выбирать, а при подавленности ломается именно способность выбирать и начинать. Что помогает рядом, какие фразы заставляют замолчать и как спросить про самое страшное.","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fcontent\u002Farticle-blizkomu-ploho-kak-podderzhat.jpg","content\u002Farticle-blizkomu-ploho-kak-podderzhat.jpg",{"id":71,"slug":88,"name":89},"depression","Подавленность и апатия","Как помочь близкому, которому плохо: что говорить","Почему «возьми себя в руки» делает хуже, что помогает рядом с подавленным человеком, как не выгореть самому и что делать, если он говорит, что не хочет жить.",11,1849,2,"2026-10-07T18:07:20.000000Z",{"id":97,"slug":98,"locale":7,"title":99,"excerpt":100,"cover_url":101,"cover_path":102,"topic":103,"reviewed_at":68,"seo_title":107,"seo_description":108,"reading_minutes":92,"word_count":109,"views_count":94,"published_at":110,"published":5,"content_updated_at":95,"updated_at":95},21,"esli-blizkiy-pet-chto-rabotaet","Близкий пьёт: что помогает, а что только изматывает вас","Контроль, уговоры и ультиматум съедают годы и редко двигают дело с места. Что известно из исследований о том, как родные всё-таки доводят человека до лечения, где проходят ваши собственные границы и чего психолог в этой истории не делает.","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fcontent\u002Farticle-esli-blizkiy-pet-chto-rabotaet.jpg","content\u002Farticle-esli-blizkiy-pet-chto-rabotaet.jpg",{"id":104,"slug":105,"name":106},14,"addictions","Зависимости","Близкий пьёт: что делать тому, кто рядом","Контроль и ультиматумы изматывают и редко что-то меняют. Что известно о том, как родные доводят пьющего до лечения, и где границы того, кто рядом.",1922,"2026-10-07T18:02:20.000000Z",{"id":112,"slug":113,"locale":7,"title":114,"excerpt":115,"cover_url":116,"cover_path":117,"topic":118,"reviewed_at":68,"seo_title":122,"seo_description":123,"reading_minutes":124,"word_count":125,"views_count":94,"published_at":126,"published":5,"content_updated_at":127,"updated_at":127},22,"hronicheskiy-stress-kogda-telo-ne-vyklyuchaetsya","Хронический стресс: когда тело не выключается","Острый стресс кончается вместе с причиной. Если причина не кончается, организм остаётся включённым месяцами, и первыми садятся внимание, сон и терпение. Где граница, после которой справляться в одиночку не нужно.","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fcontent\u002Farticle-hronicheskiy-stress-kogda-telo-ne-vyklyuchaetsya.jpg","content\u002Farticle-hronicheskiy-stress-kogda-telo-ne-vyklyuchaetsya.jpg",{"id":119,"slug":120,"name":121},5,"stress","Стресс","Хронический стресс: когда тело не выключается","Чем хронический стресс отличается от тяжёлой недели, какие признаки приходят первыми, почему отпуск помогает ненадолго и когда уже нужен специалист.",9,1605,"2026-10-07T17:57:21.000000Z","2026-10-07T18:07:21.000000Z",{"data":129,"links":230,"meta":232},[130,160,182],{"id":131,"name":132,"photo_url":133,"gender":68,"specialty":134,"specialty_kind":135,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":136,"experience_years":137,"documents_verified":6,"education":68,"about":138,"clinics":139,"meets_offline":5,"topics":141,"methods":154,"session_price_kopecks":155,"session_duration_minutes":156,"offering_required":6,"session_formats":157,"nearest_slot_at":68},"tpMAnOd1","Наталья Кох","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fteam-koh.webp","psychologist","non_medical",4,0,"Клинический психолог. Тревожные состояния, стресс, выгорание и кризисы, детско-родительские отношения, страх публичных выступлений, поддержка при отмене антидепрессантов.",[140],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[142,145,148,149,150],{"id":17,"slug":143,"name":144},"anxiety","Тревога",{"id":136,"slug":146,"name":147},"burnout","Выгорание",{"id":119,"slug":120,"name":121},{"id":59,"slug":66,"name":67},{"id":151,"slug":152,"name":153},17,"career","Работа и карьера",[],600000,50,[158],{"format":159,"price_kopecks":155,"duration_minutes":156},"individual",{"id":161,"name":162,"photo_url":163,"gender":68,"specialty":134,"specialty_kind":135,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":5,"listed":5,"staff_order":59,"experience_years":137,"documents_verified":6,"education":68,"about":164,"clinics":165,"meets_offline":5,"topics":167,"methods":178,"session_price_kopecks":155,"session_duration_minutes":156,"offering_required":6,"session_formats":179,"nearest_slot_at":181},"PjkNqDGn","Юлия Ермилова","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fea658a3a-c5a1-4bcc-a001-29cc13f5e145.webp","Клинический психолог. Тревожные состояния, эмоциональная нестабильность, травмы развития и шока, кризисы, фобии и обиды, отношения с родителями.",[166],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[168,169,170,174],{"id":17,"slug":143,"name":144},{"id":59,"slug":66,"name":67},{"id":171,"slug":172,"name":173},12,"grief","Утрата и горевание",{"id":175,"slug":176,"name":177},13,"trauma","Психологическая травма",[],[180],{"format":159,"price_kopecks":155,"duration_minutes":156},"2026-10-16T15:00:00.000000Z",{"id":183,"name":184,"photo_url":185,"gender":186,"specialty":187,"specialty_kind":188,"in_training":6,"accepts_online":5,"clinic_staff":6,"listed":5,"experience_years":136,"documents_verified":5,"education":189,"about":190,"clinics":191,"meets_offline":5,"topics":193,"methods":214,"session_price_kopecks":155,"session_duration_minutes":156,"offering_required":6,"session_formats":227,"nearest_slot_at":229},"hORNutLS","Екатерина Мельникова","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fstorage\u002Fpsychologists\u002Fdb0c72ae-b215-426b-b09b-ef27068f43a5.webp","female","medical_psychologist","medical_nonphysician","Приветствую! Меня зовут Екатерина, я клинический психолог, нейропсихолог, когнитивно-поведенческий терапевт, специалист в области детского и подросткового развития. Провожу комплексную диагностику с учётом вашего запроса. В зависимости от запроса использую методы психологической и нейропсихологической диагностики и коррекции. На основе результатов выстраиваю индивидуальный маршрут коррекционной работы, обозначаю основные мишени психотерапии и помогаю родителям понять, как поддержать ребёнка и себя. Ко мне не всегда обязательно приходить с четко сформулированным запросом, мы можем это сделать вместе на наших встречах.","Для меня человек гораздо больше, чем проблема, с которой он пришёл.\nКогда тревога, вина или ощущение «со мной что-то не так» занимают много места, за ними бывает трудно увидеть себя, свои желания, ценности, способности и опыт преодоления трудностей.\nНа встречах мы исследуем, как проблема влияет на вашу жизнь, какие требования и убеждения её поддерживают. И ищем моменты, когда вам уже удавалось действовать иначе, чтобы постепенно расширять возможности выбора.",[192],{"id":17,"city":18,"address":19,"full_address":20,"active":5},[194,195,198,199,203,204,207,211,212,213],{"id":17,"slug":143,"name":144},{"id":94,"slug":196,"name":197},"panic-attacks","Панические атаки",{"id":71,"slug":88,"name":89},{"id":200,"slug":201,"name":202},6,"self-esteem","Самооценка и уверенность",{"id":59,"slug":66,"name":67},{"id":124,"slug":205,"name":206},"family","Отношения в семье",{"id":208,"slug":209,"name":210},15,"anger","Гнев и раздражительность",{"id":175,"slug":176,"name":177},{"id":171,"slug":172,"name":173},{"id":119,"slug":120,"name":121},[215,219,223],{"id":17,"slug":216,"name":217,"description":218},"cbt","Когнитивно-поведенческая терапия","Разбираете конкретные ситуации и мысли, которые их запускают. Между встречами обычно есть практика.",{"id":71,"slug":220,"name":221,"description":222},"emdr","ДПДГ (EMDR)","Метод для последствий тяжёлых событий: воспоминание перестаёт включаться так, будто всё происходит сейчас.",{"id":175,"slug":224,"name":225,"description":226},"narrative","Нарративная практика","Разбирает историю, которую человек рассказывает о себе, и помогает найти в ней другие линии.",[228],{"format":159,"price_kopecks":155,"duration_minutes":156},"2026-10-13T12:30:00.000000Z",{"first":231,"last":231,"prev":68,"next":68},"https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fapi\u002Fv1\u002Fpsychologists?topics%5B0%5D=10&page=1",{"current_page":17,"from":17,"last_page":17,"links":233,"path":240,"per_page":81,"to":71,"total":71,"section":241,"specialties":242},[234,236,238],{"url":68,"label":235,"page":68,"active":6},"« Назад",{"url":231,"label":237,"page":17,"active":5},"1",{"url":68,"label":239,"page":68,"active":6},"Вперёд »","https:\u002F\u002Fapi.labantistress.ru\u002Fapi\u002Fv1\u002Fpsychologists","psychological",[187,134]]